Hola compis
entrenamiento del miércoles por Coslada 60 minutos de rimo vivo, por el humedal cerro ciudad 70 y de vuelta por el humedal, 15 minutos de Farlek entre los minutos 30 y 45 en los cerro de ciudad 70 con cambios de ritmo en las subidas...
hoy entrenare de nevo con Paco por los chopos de sanfer
un saludo
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