Nacimiento

El pasado día 26 de Octubre, nació en Coslada mi nuevo retoño y Oriol es su nombre, nació con un peso de 3,330 kilogramos y 51 centímetros. Como podéis imaginar es algo grande y bonito el ver nacer a tu hijo y si todo sale bien y es rápido mejor tan solo esperamos una hora y media desde que ingreso mi mujer y naciera Oriol, parto natural y sin ningún tipo de complicacion ni epidural, con todo esto quien sale mejor parada es la madre, ya que no lleva ningún punto de sutura y la recuperación es mas rápida, el niño sufre menos ( pero bueno para gustos colores ), proximamente ya colgare una foto de mi campeón...

Entrenamiento

Hola, dos días de entrenamientos de ritmo medio y acompañado de mi compañero Paco, carrera continua de 45 y 50 minutos, mañana tenemos pevisto realizar una series de gimnasia natural con rodajes de 50 minutos las series serán de 2 repeticiones de 15 cada una y de al menos de seis ejercicios ( brazos, piernas y abdomen ) ya os contare.

Entrenamiento

Hola compañeros
todo sigue por buen camino, los rodajes a buen ritmo seguimos con rodajes diarios de no mas de cincuenta minutos pero cada vez son mas rápidos, mañana intentaremos empezar a meter algo de series en cuestas 8 largas... por lo demás sin novedad en lo que el embarazo me refiero, entre el trabajo y los entrenos no me queda mucho tiempo libre por eso el retraso en escribir, espero que lo entendáis.
Un saludo

Entrenamiento

Bueno amigos, los entrenamientos van por buen camino.
En estos dos últimos días al mismo circuito por los chopos de sanfer, hemos mejorado un minuto por vuelta, no esta nada mal, la próxima semana empezaremos a meter algunos cambios y cuestas.

Rodaje de ayer y hoy de 45 minutos suaves con algún cambio de ritmo, entrenamiento acompañado por Paco de Gea, mañana viernes descanso y el sábado y domingo de vuelta a los rodajes por los chopos y a las 9 de la mañana por si alguien se animara a salir.

Un saludo

Robo a los Atletas en Coslada

Hola compañeros.
El Atletismo en Coslada se muere, o mejor dicho se lo están cargando, pensábamos que la unión entre los dos Clubes, club Atletismo de Coslada y el club Amanecer ambos Unión Atlética de Coslada iba a suponer un beneficio para todos los atletas de la localidad y en su defecto se a convertido en una secta y un robo a los que quieren hacer Atletismo en Coslada.
No se como los presidentes, la junta directiva y los socios puedes aceptar las cuotas de inscripción tan altas.
150 € a los atletas federados y 250 € simpatizantes ( para mi y muchos de los atletas nos parece un ROBO o ATRACO A MANO ARMADA ), para mi son unos sinvergüenzas de aupa,
Broncano, Sara, creo que esta vez os habéis lucido y mucho...

Entrenamiento

Hola compañer@s, ultimamente no escribo mucho por falta de tiempo, pero sigo entrenando y cogiendo la forma poco a poco, lo rodajes lo realizo por Coslada y San Fernando de Henares, algunos acompañados por mi compañero Paco y otros en solitario, los rodajes son de entre 40, 50 o como mucho 60 minutos. Intentare escribir mas amenudo pero también estamos en las dos ultimas semanas del embarazo y el tiempo lo dedico a mi familia y tiempo libre poco queda...
Y os contare.