Hola compañeros,
como habéis comprobado, en esta semana no he podido escribir,
pero todo tiene expoliación.... ME HE PUESTO A CURRAR DE NUEVO
y bueno por lo menos me deja tiempo para poder correr un poco
el entreno de la semana ya a ido marcado un poco con el objetivo de correr el 20 de diciembre en Parla:
Sábado y Domingo rodajes de una hora por los campos de la chopera
Lunes rodaje suave cincuenta minutillos
Martes circuito por sanfer y coslada
el Miércoles igual pero mas intenso y con mucho desnivel ca siempre subida
el Jueves rodaje y 7 cuestas de un minuto pero en escaleras
Todo esto siempre acompañado de mi compañero de entrenamientos Paco de Gea, que cuando le veáis vais a ver como esta de fuerte...
Un saludo y seguimos por aquí
