Entrenamiento

Entrenamiento semanal
con muy buenas sensaciones en los entreno pero poco tiempo para dedicarles, el Lunes rodaje de 46 minutos y de 11,3 kilómetros y una velocidad media de 15.08 Km/h por la calles de coslada, el martes rodaje con mi compañero Paco y subida a lo cerros de ciudad 70 para realizar cuestas largas 10 y sorprendido con la actuación y mejoría de mi compi de entrenamientos total 50 minutos de carrera continua. el miércoles rodaje de 46 minutos y de 11,4 kilómetros y una velocidad media de 14.8 Km/h por la calles de coslada, el jueves, viernes y sábado descanso por trabajo y hoy rodaje por el parque del humedal 10 y 39,36 ritmo elevado a 15,3 km/h
espero poder enlazar esta semana de entrenamientos y así ver mi puesta apunto con la competición
Ya os deguire contando

Hola

buenas Compañeros.
Tras la paternidad y un poco de descanso activo, seguimos con los entrenamientos aunque no todo lo que quisiera... Saliendo tarde tras encarjarme de los peques el día que mas pronto salgo me pueden dar la 22:00 horas y con el frió que empieza a empañarnos se hace muy duro los rodajes. pero bueno vamos haber hasta donde llegamos... ya os iré contando los entrenos de nuevo, por lo demás todo bien entre el trabajo y la familia.