entrenamiento

Hola compañer@s
en esta semana como estoy de mudanza no tengo mucho tiempo y el ordenador esta desconectado, pero bueno, os cuento desde el miércoles que que ese día descanse, ayer jueves hice un entrenamiento duro y mas largo de lo habitual ya que fuero 50 minutos por el parque del humedal y los cerros de ciudad 70 a un ritmo vivo y entre 160 y 175 pulsaciones, hoy rodaje de 35 minutos por el circuito habitual y a menos pulsaciones 155 máximo, creo que me voy empezando a encontrar bien y poco a poco voy pillando ritmo de entrenamiento. seguiremos escribiendo

entreno 24/08

Hola compañeros, el entrenamiento hoy mejor que estos días atrás, ya las sensaciones van mejorando y a su vez el ritmo, rodaje de 35 minutos entre 150, 155 , y lo mas alto en el día de hoy 157 pulsaciones, incluso bajando el tiempo en mas de un minuto y medio respeto a los demás días...
un saludo

23/08/2010

Aunque mas cansado de lo normal, ayer salí hacer mi rodaje de 35 minutos y no se si por el aire que hacia y el tremendo calor, el rodaje se me hizo pesado... pero es lo que nos toca rodaje de 35 minutos a 150 y 165 pulsaciones sensaciones de cansancio, está tarde intentare hacer lo mismo y si mañana todo va bien intentare incrementar en cinco minutos los rodajes
Un saludo.

Entrenamento de hoy 22/08/2010

Hola compañer@s.
Si de nuevo he salido a correr un rato 35 minutos por el parque del humedal, tras la operación y días después de la complicacion y vuelta a pasar por el hospital, ya por fin he salido un rato, aunque precavido ya que siguen haciendo me las curas todos los días, poco a poco iré cogiendo forma y bajare estos kilos que tengo demás son 82 Kg los que peso y eso no hes bueno... mañana intentare salir otra media hora y ver como vamos evolucionando poco a poco.
Un saludo

Tras las Vacaciones

Hola compañeros
Ya estoy devuelta por estos parajes, tras las vacaciones son varias las cosa que me han pasado pero ya estoy de nuevo por aquí...
Una semana, la ultima de Julio desde el 24 de Julio al 01 de Agosto nos fuimos mi mujer y mi hija a Torrevieja playa y piscina fueron nuestro entretenimiento, no hubo nada de entrenamiento... a siguiente semana preparación para pasar a quirófano el día 05 de Agosto y hasta ahora de recuperación y espero que la próxima semana me pueda calzar las zapatillas algún día...
Espero que vosotr@s las vacaciones os sirva para desconecta de las rutinas.

Un saludo y seguimos en contacto