29/01/2012

Hola amigos.
Que tal el fin de semana...
Hoy quedada en los Chopos de sanfer, un grupo de unos diez atletas, ida a la presa en 29 minutos y vuelta en 23 minutos con un ultimo kilómetro de 3:20, la verdad que era un ritmo muy bueno y cómodo. Mañana rodaje seguro por el parque del humedal...
Un saludo

28/01/2012

Hola compañeros.
Hoy la mañana ha sido fresquita, carrera continua por el parque de los chopos con mi compañero Paco y Tomas de sanfer, carrera de los chopos a la presa por el circuito largo a ritmo suave unos 15, 16 kilómetros aproximados, estiramientos y para casa, mañana mismo sitio misma hora 9:00 en las cadenas del parque de los chopos.
Un saludo

24/01/2012

Hola compañeros.
Hoy rodaje de 30 minutos, algo mas fuerte que en el día de ayer, a 3.40 y el ultimo kilómetro a 3.25 y lo mas importante con muy buenas sensaciones... mañana si todo va bien he quedado con mi compañero Paco, para hacer un rodaje aproximado de unos 50 minutos por los Chopos y la Presa de San Fernando hora aproximada entre la 17:00 h. y las 17:15, si os apetece...
Un saludo

23/01/2012

Hola compañeros.
como va todo, algunos de bajón.
Hoy rodaje de 30 minutos, la verdad que a la hora que he salido es inmejorable y si que apetencia, 13:30 horas a unos 13º de temperatura, Asi si que las sensaciones son muy buenas, jejeje
Un saludo

Hola compañeros

Hola compañeros, os tengo un poco abandonados por falta de tiempo, os pido disculpa.
La verdad es que sigo rodando en apetencia ya que de momento no tengo nada previsto, hasta el 26 de Febrero que corra una carrera en ruta en Madrid, con mi compañero Paco, aunque Paquito me tienes muy abandonado...
Proximos eventos Media de Coslada y 3000 Obst. para Marzo,
Un saludo