Video Cto Club Madrid Veteranos

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sGyrmdNHy70

Aquí os dejo el vídeo de la carrera de Parla,

no se dio del todo mal, una mañana muy fría y con algo de lluvia, tras una gran caída en la segunda vuelta, y en el que creía que no me iba a levantar al final conseguir terminar la carrera en la posición 30 creo no se como quedamos por equipos ya os informare.
un saludo

nueva temporada

Hola amigos, ya esta aquí la nueva temporada
este fin de semana y aun con pocas ganas de correr todavía, correré en Parla, Cto de Madrid cross corto de clubes, aunque los ánimos no son buenos, pero haré lo que sea necesario.
ya os contare.
Un saludo

Perdidos por la Fuenfria

Tras setenta y cinco kilometros empieza lo bueno Km y Km de subidas interminables Paco, Jesus de Suanzes y Yo, ya pensando en el final...

Una de paella

                               Una parada y reforzar el cuerpo con una paellita para el cuerpo

Mas videos

                                                   tras los primeros cincuentas kilometro.

Salida Madrid-Segovia

                                                  momentos antes de la salida

una de videos en directo Km 25

primera parte de la carrera, Plaza de Castilla, Colmenar Viejo primeros 25 Km en algo mas de dos horas.

Un par de imagenes

                                momentos antes de la salida Paco, Luis Angel y porsupuesto yo

                                  llegada a Matalpino, foto realizada por Sebastian Navarrete 

Objetivo cumplido

Hola compañeros
Así es objetivo cumplido, el desafió termino cerca e las diez y media e la noche,
14 horas y 15 minutos aproximado creo que fue el resultado final una aventura inolvidable pero no repetible...
También agradecer a mi compañero Francisco José de Gea Elvira ( Paco ) el gran esfuerzo que realizo en querer terminar la prueba, ya que cerca el Km. 25 ya iba tocado y no consiguió recuperarse bien mas e 75 Km. sufriendo, ( espero que puedas perdonarme esto )
Cierto que la carrera era bonita, pero si alguien os dice que es practica mente lisa NO LO CREÁIS.
También estuvimos acompañado por Jesús compañero del C A Suanzes, desde el kilómetro 50 y decidimos acabar todos juntos.
Ya colgare algunas fotos y si puedo los vídeos e la carrera.
Un saludo

Madrid Segovia

Hola compañeros.

Que tal las vacaciones, como va esos baños en piscinas o en payitas.
Yo sigo poco a poco con mi preparación para los 100 Km el próximo 22 e septiembre y la verdad es que ya cuesta entrenar, las temperaturas son muy altas y los horarios e entrenos ya pasan factura al cuerpo, ya solo tengo que entrenar unos ias por la noche siempre mas tarde de las 12 de la noche, para ver el cuerpo como reacciona, ya os iré contando.

Un saludo a todos

Hola compañeros

Hola compañeros, se que os tengo muy abandonados, pero es que la verdad el tiempo me escasea y mucho...
Por lo demás todo igual, nada mas que con un nuevo objetivo, en Septiembre La carrera de Madrid Segovia de 100 Km. Toda una aventura y alocada carrera deportiva. poco a poco os iré informando de ello.
Un saludo y os espero escribir mas de continuo.

Ultima carrera

Carrera Subida a la antigua en Mora ( Toledo ). Ya os colgare mas imagenes
Un saludo

Sigo conla recuperacion

Hola compañeros La verdad es que sigo rodando aunque no mucho ya que sigo con algunas molestias de espalda y algunas del talón izquierdo, ahora mismo no tenemos ningún objetivo marcado o alguna competición a corto plazo, pero si que tengo gusanillo de correr algo. espero contar algo pronto
Un saludo

Entrenamientos

Hola compañeros
Por fin empiezo a moverme de nuevo, cuesta el empezar a correr, pero es lo que tiene este deporte tan sacrificado.
El Domingo rodaje de 35 minutos a ritmo medio y circuito muy duro
Ayer bicicleta media hora y carrera continua de unos 35 minutos, buenas sensaciones
Próxima aventura Carrera Subida A La Antigua en Mora, Toledo el próximo 22/04, ya os iré contando.

Hola compis

Buenos días compañeros.
Hoy nueva visita de 11 a 11:30 al medico y que termine de valorar este pequeño desaguisado en mi pobre espalda.
Yo creo que todo marcha bien y que me darán el alta para poder hacer de nuevo mi vida normal.
Ya os contare a la vuelta
Un saludo

Algo de mejoria

Hola compañeros
Si algo de mejoria tras la visita al fisio, pero seguimos de baja y sin poder realizar actividad deportiva, espero que en esta semana el poder calzarme las zapatillas y poder trotar algo.
Un saludo

Todo igual

Tras la visita al medico
todo sigue igual, con un pizamiento en la lumbar L5C1
reposo al canto.
ya os ire contando.

Seguimos de baja

Hola compañeros
Pues nada todo sigue igual y a la espera de lo que me puedan decir hoy.
Tengo mono de calzarme las zapatillas y hacer kilometros, ahora las piernas me duelen, pero creo que de la inactividad de los entrenamientos
Luego os cuento el parte medico

Lesionado

Hola compañeros.
Si como leéis, nueva lesión y que creo que me tendrá apartado de los entrenamientos al menos de 8 a 10 días
Un Lumbago leve es la culpable, pero que me impide de muchos movimientos y por su puesto de los entrenos.
Mañana nueva visita a la clínica y valorar la gravedad.
Un saludo y ya os contare...

Muy Liado

Hola compañeros.
Se que os tengo un poco abandonado, como es normal. Ahora mismo estoy un poco liado con los estudios, pero vamos estoy dando cera también en los rodajes con mi compañero Paco.
Hace dos fines de semana competimos un diez mil en ruta con un tiempo de 34:55 y mi compañero de entremos con un buen tiempo de 40 minutos casi tres minutos de mejora en este año FELICIDADES PACO, aunque se que si las molestias arrastrada durante la semana anterior, hubieses mejorado la marca.
Bueno haber si la semana que viene me pongo un poco al día.
Un saludo

enternamiento

Hola compañeros.
Una semana de entrenamientos bueno, tras enlazar la semana entera, de Lunes a Viernes, de rodajes continuos y buenas sensaciones.
Del Lunes al Miércoles rodajes por los Chopos con mi compañero de mil batallas Paco, rodajes de una hora y buen ritmo. Ayer Jueves y hoy Viernes rodaje solo por motivos personales, el Jueves rodaje de 35 minutos por el parque del Humedal a ritmo de 3:40, 3:45 y hoy mismo sitio rodaje de 45 minutos con cuatro miles cronometrados en descenso
1º a 3:57
2º a 3:44
3º a 3:34
4º a 3:25
Las sensaciones fueron buenas a pesar del viento que sopla por esta zona.
Un saludo y mañana espero salir por los chopos con Paco y quien se apunte.

Ultimas Competiciones

Hola compañeros.
Ahora mismo estoy de nuevo de curso y os tengo de nuevo abandonados y si a esto le añado el poco tiempo que me queda al final del día...
Bueno, a lo que vamos, el pasado día 5 de Febrero corrí en pista después de mucho tiempo 1500 y 3000 ml.
1500 10 de la mañana con pleno temporal Siberiano con una temperatura de -3 grados en Tres Cantos. Salida y ritmo lento decido cambiar a falta de 700 m. y seguido de Hertor del Pozo antiguo compañero de club al final con una marca de 4:31 y segundo puesto.
3000 carrera esperada para ver como iba mis entrenamientos, pero el viento hizo su presencia y la verdad no había persona humana que pudiera correr, carrera en grupo y compacto a falta del ultimo km. las piernas ya no respondía como tenia que ser puesto 6 y 3 de veteranos con una marca de 9:49 vamos que mi hija correría mas que yo.

esto quiere decir que a seguir entrenando.

Un saludo

29/01/2012

Hola amigos.
Que tal el fin de semana...
Hoy quedada en los Chopos de sanfer, un grupo de unos diez atletas, ida a la presa en 29 minutos y vuelta en 23 minutos con un ultimo kilómetro de 3:20, la verdad que era un ritmo muy bueno y cómodo. Mañana rodaje seguro por el parque del humedal...
Un saludo

28/01/2012

Hola compañeros.
Hoy la mañana ha sido fresquita, carrera continua por el parque de los chopos con mi compañero Paco y Tomas de sanfer, carrera de los chopos a la presa por el circuito largo a ritmo suave unos 15, 16 kilómetros aproximados, estiramientos y para casa, mañana mismo sitio misma hora 9:00 en las cadenas del parque de los chopos.
Un saludo

24/01/2012

Hola compañeros.
Hoy rodaje de 30 minutos, algo mas fuerte que en el día de ayer, a 3.40 y el ultimo kilómetro a 3.25 y lo mas importante con muy buenas sensaciones... mañana si todo va bien he quedado con mi compañero Paco, para hacer un rodaje aproximado de unos 50 minutos por los Chopos y la Presa de San Fernando hora aproximada entre la 17:00 h. y las 17:15, si os apetece...
Un saludo

23/01/2012

Hola compañeros.
como va todo, algunos de bajón.
Hoy rodaje de 30 minutos, la verdad que a la hora que he salido es inmejorable y si que apetencia, 13:30 horas a unos 13º de temperatura, Asi si que las sensaciones son muy buenas, jejeje
Un saludo

Hola compañeros

Hola compañeros, os tengo un poco abandonados por falta de tiempo, os pido disculpa.
La verdad es que sigo rodando en apetencia ya que de momento no tengo nada previsto, hasta el 26 de Febrero que corra una carrera en ruta en Madrid, con mi compañero Paco, aunque Paquito me tienes muy abandonado...
Proximos eventos Media de Coslada y 3000 Obst. para Marzo,
Un saludo