Entrenamiento

Entrenamiento semanal
con muy buenas sensaciones en los entreno pero poco tiempo para dedicarles, el Lunes rodaje de 46 minutos y de 11,3 kilómetros y una velocidad media de 15.08 Km/h por la calles de coslada, el martes rodaje con mi compañero Paco y subida a lo cerros de ciudad 70 para realizar cuestas largas 10 y sorprendido con la actuación y mejoría de mi compi de entrenamientos total 50 minutos de carrera continua. el miércoles rodaje de 46 minutos y de 11,4 kilómetros y una velocidad media de 14.8 Km/h por la calles de coslada, el jueves, viernes y sábado descanso por trabajo y hoy rodaje por el parque del humedal 10 y 39,36 ritmo elevado a 15,3 km/h
espero poder enlazar esta semana de entrenamientos y así ver mi puesta apunto con la competición
Ya os deguire contando