Bueno con algo mejor de temperaturas que los últimos días y con buen sol, el entrenamiento de hoy: 45 minutos de carrera continua por los cerros de Coslada con algún cambio corto de ritmo 5 x 5 x 30 segundos x 10 segundos de descanso y un minuto, en lo que no he mirado si los cambios eran en llano o en cuesta, estiramientos y ducha en casa.
Un saludo
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