entrenamiento

Hola cavales
ayer rodaje de 35 minutos a ritmo cómodo y suave, para ir cogiendo poco a poco ritmo de carrera ya que casi para mi he cerrado la temporada. La tónica de aquí y hasta septiembre sera de rodajes de unos 45 minutos y estiramientos aunque tendré que para casi seguro al menos 15 días si no son mas por una pequeña cirugía en la espalda...