Hola compañeros
Como vamos, hoy mucho viento por Coslada y la verdad es que se hace duro entrenar así.
ayer rodaje de 35 minutos con pasos intermedios de 3.43, 3.35 y 3.24, cinco últimos minutos soltando, estiramientos y a casa a la duchita...
Hoy rodaje de 20 minutos por falta de tiempo pero bien aprovechado con pasos intermedios de 3.30 y 3.14 y para casa.
el próximo domingo correremos en Parla Cto de Clubes de cross ya os contare, pero hoy ando un poco cansado.
Un saludo.
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