El entrenamiento de ayer fue un poco mas intenso:
2 x 10 x 200
1 x 1000
Calentamiento de 25 minutos y estiramientos
Los primeros diez doscientos entre 33 y 34 segundos y los siguientes diez doscientos todos a 35 segundos…
El mil Salio un poco lento por una molestia en el gemelo izquierdo el que me hizo para durante unos instantes, pero pude volver a la pista u acabarlo en un tiempo de tres minutos y veinte segundos…
Soltar cinco minutos por el césped
Un saludo
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