tras mucho tiempo sin escribir y otro tanto sin correr, empezamos a ponernos las pilas tras las vacaciones
las primer semana de septiembre rodajes entre cuatro y cinco días de 30 a 40 minutos
segunda semana 35 a 45
tercera 40 a 50
y la cuarta 50
es un poco el plan que tengo previsto
3 comentarios:
PERO SI ES MI AMIGO ISRAEL, ME ALEGRO MUCHO DE ESTE BLOG Y TE SEGUIRE.
YO LESIONADO PERO INTENTARE ESTE AÑO PONERME EN FORMA.
SALUDOS.
seguro que si que estaremos de nuevo corriendo juntos
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